Velikokrat zanemarjamo simptome, ki nam jih pošilja telo. Marsikdaj se celo navadimo živeti z boleznijo, bolečino, s konstantno utrujenostjo, pogostimi prehladi, zgago, napihovanjem, zaprtjem … kot da so to običajne stvari, ki so sestavni del življenjske izkušnje. Če ostanemo v tem prepričanju, si dobesedno zapremo vrata do harmonije, ki jo zagotovo želimo.

Redno opazovanje našega telesa in njegovega delovanja nam bo pokazalo, ali smo usmerjeni k zdravju ali stran od njega.

Samoopazovanje

Ajurveda pozna 6 faz neravnovesij oz. razvoja bolezni (samprapti). To so akumulacija, povečanje, širjenje, depoziranje, manifestiranje in nastanek kompleksnejših neravnovesij.

Če se naučimo samoopazovati in samodiagnosticirati in nato pravilno ukrepati za ohranjanje psihofizičnega ravnovesja, nikoli ne bomo prišli do zaključne oz. šeste faze, ko je samozdravljenje veliko težje. Če poslušamo modrost lastnega telesa in mu prisluhnemo, se bolezen ne bo stopnjevala.

Optimalno stanje

• Blato iztrebljamo vsaj 1x do 2x na dan (prvo iztrebljanje pred 7. uro brez stimulativnih pijač, kot je kava). Blato je dovolj kompaktno, kot klobasa, ni preveč mehko in ne preveč trdo, brez veliko sluzi, brez izrazitega vonja, iztrebljamo z lahkoto, nič ne ostane na toaletnem papirju, ko se obrišemo, barve so različni odtenki rjave (izjema je, ko jemo sadje ali zelenjavo močnih barv).
• Urin je svetlo rumene barve, uriniramo 6x do 7x na dan, urin se ne peni, ni izrazitega vonja (razen, ko jemo specifično zelenjavo, kot so recimo šparglji).
• Pot je nesmrdeč in zmeren.
• Prebava hrane je optimalna, brez napenjanja, napihnjenosti, krčev.
• Lakoto čutimo po prebavljenem obroku in ko telo resnično potrebuje gorivo.
• Energija je zadostna, počutimo se sveži, vitalni in ni drastičnih nihanj.
• Zbujamo se z lahkoto in brez budilke.
• Dobro vidimo, slišimo, vohamo, tipamo.
• Imunski sistem je močan, nismo pogosto prehlajeni.
• Misli so umirjene, smo pozitivni in čutimo polnost in lahkotnost življenja.
• Koža je sijoča, brez izpuščajev, mozoljev, rdečice …
• Odsotnost bolezenskih simptomov.

Preverjanje zdravstvenega stanja telesa

Blato (vse, kar odstopa od normale, nakazuje na prebavne težave: mazavo, trdo, razpadajoče blato, blato izrazitega vonja, spremenjena barva blata, kri v blatu, blato na toaletnem papirju po opravljeni potrebi, če ne gremo vsak dan na blato, veliko sluzi v blatu …).

Urin (temen urin‒ premalo tekočine; moten urin ‒ dehidracija, vnetje, venerične bolezni, ledvični kamni, diabetes, težave s prostato, vaginalna vnetja …; barva ‒ oranžna/zelena/modra – zdravila, določena hrana, bakterijska okužba; bela barva – presežek kalcija ali fosforja; vonj urina ‒ po amonijaku – dehidracija, sladek – diabetes, neprijeten – bakterijska okužba; pogosto uriniranje – diabetes, težave s prostato, vnetje mehurja, oslabljen mehur, pretirano pitje kave ali alkohola; peneč urin – proteinuria, bolezni ledvic, poškodba ledvic …).

Koža – kakršnikoli izpuščaji, mozolji (vnetni procesi, presežki toksinov, hormonske spremembe, avtoimuna obolenja …).

Jezik – obloge na jeziku (vnetni procesi, toksini); odtisi na robu jezika – malabsorpcija, šibka vranica; drhteč jezik – zaskrbljenost, anksioznost, obremenjen živčni sistem; razbrazdan jezik – slaba absorpcija; brazda po celotni dolžini jezika – težave s hrbtenico in čustvena občutljivost; brazda po sredinskem delu jezika – težave z želodcem.

Nohti – vertikalne linije na nohtih – malabsorpcija, slabša prebava, presežek toksinov; horizontalne linije na nohtih – resnejša bolezenska stanja, vnetja, težave s ščitnico; bele pikice in lise na nohtih – pomanjkanje nekaterih nutrientov (cink, železo, kalcij …); razcefrani nohti (ločene plasti) – kožne bolezni, psoriaza, dermatitis, ekcemi, težave s ščitnico, glivična infekcija, slaba cirkulacija, vnetni artritis; grizenje nohtov – anksioznost, pretirana zaskrbljenost; valoviti nohti – anemija, lupus, psoriaza, lichen planus, Reynaud sindrom, travma; lunice na nohtih – če so prevelike, je prisotno vnetje v telesu, če so normalne velikosti, je to znak dobre prebave (na palcih je odlično, če so nekoliko manjše, ampak prisotne na vseh drugih nohtih); rdeča koža okrog nohtov – paraziti in nekatere bolezni, kot je lupus ali bolezni, povezane z vezivnim tkivom.

Znaki neravnovesja

Tudi napenjanje, napihnjenost, krči, vetrovi, bolečina ali pekoč občutek v želodcu, teža v želodcu, pogosti glavoboli, prehladi, gripe, alergije, utrujenost, vnetja mehurja, vaginalna in glivična vnetja, menstrualne težave, občutljivost na določene snovi, slabša koncentracija, slabši spomin, otekanje telesa in zastajanje vode, odvečna telesna teža, nespečnost, povišan sladkor, holesterol, pritisk … so znaki, da naše telo ne deluje optimalno.

Toksini (AMA)

Sodoben človek danes živi v toksični juhi in se večinoma niti ne zaveda, da moderni način življenja prinaša težave. Vzrok je lahko:

• neprebavljena hrana, ki fermentira in gnije v črevesju, ter je telo ne more uporabiti;
• absorbirane snovi, ki se ne porabijo;
• zastali telesni izločki (blato, urin, znoj);
• nerazrešena čustva;
• krumi (paraziti, glivice, virusi, bakterije).

Ko imamo nizek prebavni ogenj (agni), v telesu ponavadi nastaja več toksinov, ki se lahko kopičijo.

Znaki prisotnosti toksinov

Občutek pomanjkanja energije, občutek teže, nemir, pomanjkanje motivacije, slaba prebava, sluz v telesu, akumulacija izločkov, izguba okusa, nizek spolni nagon, vročina, neprijeten vonj telesa ali izločkov, avtoimune bolezni, obloge na jeziku in zadah (lahko je tudi povezan s tonzilarnimi kamni), mentalna konfuzija, slabše kognitivne funkcije, napihovanje, vetrovi, vnetja, boleči sklepi, visok nivo trigliceridov in holesterola, ateroskleroza, diabetes, povišan sladkor, revmatoizem, depresija, prisotnost helicobacter pylorija, kandidiaza, putika, alergije, žolčni in ledvični kamni, povišani jetrni encimi, glaukom, bakterijske infekcije, tumorji …

Odprava težav

Velikokrat mislimo, da zmoremo sami in ne rabimo pomoči, ampak se zaradi tega pogosto znajdemo v začaranem krogu, preizkušamo različne pristope, ki jih nekje preberemo ali slišimo, kot splošni nasvet, ki naj bi ustrezal večini, sprememba pa je le začasna ali pa pozitivnih rezultatov sploh ni. Izgubljamo čas, voljo, smo še vedno brez energije, razočarani in v nespremenjenih zdravstvenih težavah.

Odpravo težav lahko dosežemo na različne načine. Eden izmed njih je sprejem odločitve, da zaprosimo in sprejmemo pomoč ter zaključimo s tavanjem v temi. Korak, ki ga je včasih nujno narediti, da dobimo več prostora in energije za naslednje korake v skrbi zase.

S tvojo odločitvijo za Svetovanje – Trdni temelji dobiš mojo podporo na poti do dobrega zdravja in počutja s čimer se začne tvoja nova dogodivščina z osebnim pristopom in individualno izdelanim ter preverjenim programom, ki ti omogoča, da lažje ugotoviš zakaj imam določene zdravstvene izzive in kako jih odpraviti.