Se prepoznaš v tem prizoru? Morda si tisti, ki kaže s prstom, ali pa tisti, ki stoji na drugi strani te »udarne linije«. Čeprav na sliki vidiš moškega in žensko, ta dinamika ne pozna spola – pozna le čustveno izčrpanost, ki neizogibno …
KategorijaSamonega
Tanka meja med kronično utrujenostjo in izgorelostjo
Ta zapis ni namenjen diagnosticiranju. Niti moraliziranju. Je bolj nežno ogledalo, ki ti pomaga pogledati vase – iskreno in sočutno in te spomniti, da je v redu, da si vzameš …
Kako vem, da sem zdrava?
Velikokrat zanemarjamo simptome, ki nam jih pošilja telo. Marsikdaj se celo navadimo živeti z boleznijo, bolečino, s konstantno utrujenostjo, zgago, napihovanjem, zaprtjem … kot da so to običajne stvari, ki so sestavni del življenjske izkušnje. Če ostanemo v tem prepričanju, si dobesedno zapremo vrata do …
Menstrualni cikel in žensko zdravje
O menstruaciji se še vedno premalo govori, čeprav je to izjemno pomemben proces za vsako žensko. Večina žensk bi se rada izognila mesečnim krvavitvam, saj jih velikokrat povezuje z neprijetnimi občutki, umazanostjo, z bolečinami, sramom in šibkostjo. Moč menstruacije in njen vpliv na psihofizično zdravje ženske je večji kot …
Samonega za boljše zdravje in počutje
Hitenje od ene do druge dnevne obveznosti nas spravlja v frustracijo, napetost, nemir, nemoč, smo izčrpani, jezni, v negotovosti, strahu, depresivni … V tem začaranem krogu pozabljamo nase, se izgubljamo in pretirano razdajamo, kar nas pogosto pripelje v stanje psihofizičnega neravnovesja. Za samonego nimamo časa oz. si ga zavestno ne vzamemo, saj mislimo, da nam ne pripada …
Pogoste ženske težave in naravne rešitve
Sodobna ženska se skozi svoje življenje pogosto sooča z menstrualnimi težavami (pms, amenoreja, dismenoreja, metroragija …), sindromom policističnih jajčnikov, miomi, endometriozo, težavami v času predmenopavze in menopavze, tudi z rakom dojk. Čeprav pri vseh omenjenih težavah veliko vlogo imajo hormoni, je zelo pomembno, da ugotovimo, zakaj prihaja do hormonskega neravnovesja …