Da, želim se v 7 tednih naučiti poskrbeti zase!
Pridobi praktične veščine skrbi za telo, ki jih lahko takoj uporabiš v vsakdanjiku.
Za koga je šola Skrb zase?
- ✅ Zate, ki si želiš živeti zadovoljno v sijočem in zdravem telesu polnem energije.
- ✅ Zate, ki si želiš kakovostne in ljubeče odnose.
- ✅ Zate, ki si želiš obvladovati svoja čustvena stanja.
- ✅ Zate, ki se želiš z lahkoto soočati z življenjskimi izzivi.
Kaj daje šola Skrb zase?
- ✅ Praktične rešitve za izboljšanje zdravja.
- ✅ Usposabljanje za samoopazovanje telesnih simptomov in izbiro optimalne prehrane.
- ✅ Vaje za jasno izražanje potreb in odločno ter srčno postavljanje meja.
- ✅ Napotke za čustveno samoregulacijo in čutno komunikacijo.
Zdaj se ti ponuja priložnost, da recikliraš naučeno, si dovoliš raziskovati, postaviš nove temelje in da začneš živeti resnično sebe.
MINI INVESTICIJA ZA MAKSI SPREMEMBO
CENA: 49 € (Pričnemo 3.marca 2025)
BONUS: Mesečno online srečanje v živo za učinkovitejšo integracijo naučenega
Glavne koristi, ki jih boš prejela?
- ✅ Več energije za uživanje v stvareh, ki te polnijo in veselijo
- ✅ Zdrave prehranske navade za vitalno in vitko telo v vsakdanjih aktivnostih
- ✅ Manj zdravstvenih izzivov za boljše fizično počutje in več zadovoljstva
- ✅ Učinkovite komunikacijske veščine za bolj kakovostne odnose s partnerjem, starši, otroci …
- ✅ Čustvena sproščenost za obvladovanje stresnih izzivov in preprečevanje izgorelosti
- ✅ Večja samozavest za lažje krmarjenje skozi čustveno in mentalno neurje
V šolo hodimo leta in leta, vseeno pa se tam ne naučimo življenjsko pomembne stvari. Toliko energije in truda pa sploh ne znamo poskrbeti zase, se prehranjevati zdravo in za nas optimalno, kako regulirati in deliti čustvena doživljanja, uravnavati svoj mentalni promet, jasno postavljati meje, izražati svoje potrebe, se ljubiti polno, energetsko in ne le telesno.
Kako se učim v Šoli zase?
- • 7 tednov cca. 10 minut na dan sodelujem v interaktivnem predavanju
- • Dnevno izvajam zanimive domače naloge
- • Vpeljujem naučeno v svoj vsakdanjik s praktičnimi vajami
- • Preučujem podporno gradivo
- • Komuniciram z drugimi udeleženci preko zaprte facebook skupine
- • Preverjam in integriram naučeno skozi igrivo ponavljanje
Koristi moje učilnice na daljavo:
- • Učenje na daljavo mi omogoča več fleksibilnosti
- • Ne vozim se na mesto srečanja, tako da imam več časa zase
- • Imam lažji dostop do podporne skupine
- • Lahko večkrat poslušam predavanja in utrjujem naučeno
Kaj zmanjšuje kvaliteto tvojega življenja?
- ⛔ Telesu neprimerna hrana in pijača, ki vodi v bolezen in debelost
- ⛔ Slaba komunikacija v odnosih, ki ti izčrpava življenjsko energijo
- ⛔ Dolgotrajno neobladovanje čustev, ki ti povzroča stres in pelje v izgorelost
- ⛔ Veliko dela in premalo časa zase, kar ti zmanjšuje zadovoljstvo in občutek sreče
- ⛔ Različne odvisnosti (alkohol, zasloni …), ki vplivajo na tvoje zdravje in odnose
To samodestruktivno vedenje, navade in kompenzacije peljejo do neravnovesja v telesu in umu.
V šoli Skrb zase se naučiš osnov, da lažje opaziš znake, ki te opozarjajo, da je čas za spremembe, ter tehnike in orodja, da lahko izboljšaš kvaliteto svojega življenja.
Kdo sva in zakaj nama lahko zaupaš?
Jelena: “Iskanje svetega grala zdravja je zame postalo življenjsko poslanstvo zlasti po bolezni v družini, ki me je motivirala, da začnem še globlje raziskovati vzroke in rešitve za težave sodobnega človeka. Vmes sem se tudi sama soočala z bolečimi menstruacijami, aknami in miomom, kar je moj radovedni duh peljalo naprej in so se vrstila različna izobraževanja in samoizobraževanja (nutricionizem, ajurveda, naturopatija, TKM, radiestezija, analiza biopolja …). Najbolj vredna pa je bila in ostala osebna izkušnja, samopomoč, delo s strankami, ki z mojo podporo izboljšujejo svoje zdravje in počutje ter se opolnomočijo na poti skrbi zase. Vsak dan premikam svoje zemeljske meje, odkrivam lahkotnost in lepoto v biti samo svoj, učim se samosprejemanja, razumevanja onkraj fizičnega, cvetim v partnerskem odnosu, ki me uči brezpogojnosti, samoljubezni, odprtosti in skrbi zase. Zaradi lastnih izkušenj, prebojev in spoznanj lahko podam roko tistim, ki potrebujejo nekaj spodbude in podpore pri svojih življenjskih izzivih.“
Simon: “Dobro desetletje stalne utrujenosti in občasnih stanj neznosnih telesnih bolečin zaradi kronične vnetne črevesne bolezni, ter kasneje še ločitve po 19 letih zveze, so me motivirali, da sem začel korakati po poti skrbi zase, kar me je pripeljalo do izkušnje v Mednarodni šoli tempeljskih umetnosti. Globoka osebna transformacija me je vodila skozi proces prehoda fanta v moškega (prerez popkovine z mamo in prevzem odgovornost zase), odkrivanja avtentičnega izražanja čustev, jasnega izražanja potreb in postavljanja mej. Na podlagi tega sem zaživel bolj polno in svobodno življenje, izboljšal komunikacijo v odnosih in telesno zdravje ter pričel z moderiranjem moških skupin. Izkušnje, znanje, močan fokus in pozorno poslušanje mi omogočajo, da sedaj že več let podpiram posameznike in pare, ki želijo poskrbeti zase, saj me njihovi vidni premiki in izboljšave motivirajo in navdušujejo ter polnijo moj vsakdan.“
Zakaj šola?
- • da ti ni treba prebrati na desetine knjig, hoditi na številne delavnice z različnimi vsebinami in na koncu razočarano ugotoviti, da ni pravih rezultatov v vsakdanjiku
- • da s pomočjo praktičnih, enostavnih in uporabnih rešitev lažje dosežeš polnost in lepoto življenja, ki jo sama živiva in veva, da je mogoča
- • ker lahko samozavestno in suvereno rečeva, da ti bodo najini napotki, vaje in usmeritve pri integraciji naučenega prihranili ogromno časa in energije ter skrajšali pot do samouresničitve
- • ker želiva s teboj deliti najine bogate življenjske izkušnje in vsakodnevna prakticiranja pridobljenih znanj, strnjena v lahko berljivo zgodbo, ki prinaša čarobnost življenja vsem, ki se odločijo, da jo preizkusijo
- • ker uživava v podpori in pomoči tistim, ki želijo živeti zadovoljno
Kaj vsebuje?
Šola vključuje 50+ praktičnih prijemov in korake na sedmih področjih življenja, ki nama pomagajo, da živiva lahkotno in polno v vsakodnevnici.
MINI INVESTICIJA ZA MAKSI SPREMEMBO
Plačilo lahko izvedeš preko varnega sistema PayPal.
Za koga je šola primerna?
- ✅ zate v kolikor te muči nizka energija
- ✅ zate v kolikor ne živiš polno in nisi dovolj samozavestna
- ✅ zate v kolikor te pestijo ponavljajoči zdravstveni izzivi
- ⛔ ni zate v kolikor ne želiš dobiti pomoči in čutiti zadovoljstvo in veselje v življenju
ČAS JE ZA SPREMEMBO IN LAHKOTNOST ŽIVLJENJA
Zdaj je čas, izberi naložbo zase, odloči se in vloži sredstva za svoje boljše življenje in kakovostne odnose ZDAJ!
ODGOVORI NA POGOSTA VPRAŠANJA
Udeležila sem se že mnogih delavnic zakaj je šola Skrb zase boljša?
Ljudje smo intuitivna bitja in če nas pot pelje v določeno izkušnjo, potem je vsaka delavnica, seminar, predavanje, knjiga, ki smo jo prebrali, odnos, ki smo ga imeli, za nas dragocen, tudi, če se nam zdi, da nas ni pripeljal nikamor. Če tega ne bi bilo, te verjetno Šola Skrb zase ne bi niti pritegnila. Ali je boljša, kot vse izkušnje, ki si jih že imela, ne veva. Vsekakor pa je edinstvena, ker je zasnovana na veliko praktičnih primerov, kar ti omogoča hitro in učinkovito spremembo. Zajema več ključnih področij in ne le enega. Mnogi udeleženci najinih programov so leta hodili na različne terapije. Dobila sva veliko povratnih informacij, da so šele po najinih izkustvenih doživetjih naredili konkretne in takojšnje premike. Tako, da sva prepričana, da boš po zaključku šole opremljena s pomembnimi znanji in orodji za samostojno pot skrbi zase na telesni, mentalni in čustveni ravni.
Kako dolgo imam dostop do šole?
Dostop do šole je omejen na 6 mesecev, kar se nama zdi dovolj časa, da se gradivo pogleda večkrat in naučeno utrdi. Predvsem zaradi tega, da te spodbudi k več vztrajnosti, odločnosti, posvečenosti in predanosti ter zmanjša možnost odlašanja. Dostop do zaprte facebook skupine in podpore sošolcev pa je neomejen.
Ali potrebujem predhodno znanje?
Razen razumevanja slovenščine, odprtosti za nove poglede in voljnosti do učenja ne potrebuješ nobenega predznanja. Ta program je primeren za vse, ki so pripravljeni soočati se s seboj in zavestno spreminjati naučene ali podedovane vzorce delovanja.
Koliko časa dnevno potrebujem in kaj če ga nimam vsak dan?
- Dobro bi bilo, da vsak dan poslušaš 10 minutni video material in narediš domačo nalogo povezano z določeno tematiko (dodatnih 20 minut).
- Odlično bi bilo, da naučeno apliciraš v svoj vsakdanjik skozi vaje v realnem okolju (skupaj z video posnetkom in domačo nalogo – 1 ura na dan).
- Izjemno bi bilo, da zraven še pišeš dnevnik zaradi lažje samoanalize in napredka (skupaj z video posnetkom, domačo nalogo in aplikacijo vaj v realnem okolju – 1 ura in 30 minut na dan).
- Če kakšen dan ne boš imela časa, nič hudega, saj nam samo življenje vsak dan ponuja odličen poligon za preizkušanje novih pristopov.
Ali je šola primerna za ženske in moške?
Seveda. Čeprav nagovarjava ženske, ki se največkrat udeležujejo najinih izkustvenih doživetij in svetovanj, so tudi moški dobrodošli. Posebej je idealno, če se šole udeležita oba s partnerjem, saj se na ta način zgodijo hitrejše transformacije v odnosu.
Ali so vsebine posnete ali v živo?
Vsebine so posnete, da se lažje ponovno dostopa do le-teh. Tudi zaradi tega, da ne prihaja do prekinitve in podaljševanja časa posnetka.
NE ODLAŠAJ ZDAJ JE ČAS ZA SKRB ZASE!
ŽELIM MAKSI SPREMEMBO
Plačilo lahko izvedeš preko varnega sistema PayPal.
IZBEREŠ LAHKO TUDI POGLOBLJENO IZKUŠNJO ŠOLE V ŽIVO:
Čarobne počitnice z doživetjem na otoku Tenerife
Vsebina paketa
- 7 Sections
- 1 Lesson
- Tednov: 7
- Samoopazovanje (samodiagnostika) in nega telesaNajveč pridobim, ko se naučim samoopazovanja in samodiagnostike. Sem v svoji moči in prevzamem odgovornost zase. Ne čakam, da mi drugi povejo kaj se dogaja z menoj. To pomeni, da znam komunicirati z lastnim telesom, zaznavati spremembe in brati njegova sporočila, da pravočasno in boljše poskrbim za njegovo nego. Bele pikice ali spremenjena površina ter trdota nohtov, obloge in posebne spremembe na jeziku, samoanaliza šarenice, stanje kože, urina, blata, las, obrazne linije, telesna drža, počutje … so mapa do odgovorov, ki me peljejo do razodetja mojega psihofizičnega zdravja. Ta modul mi da praktične napotke za samoraziskovanje in pravočasno ukrepanje.1
- Zavestno in zdravo prehranjevanjeKončno se naučim kaj je zdravo in zavestno prehranjevanje, kateri morfološki tip sem in katera živila so zame primerna, kako se sezonsko prehranjevati, kako regulirati težave, ki pestijo sodobno žensko (menstruacija, menopavza, miomi, ciste, endometrioza, neplodnost, PCOS, ščitnica, prebava, izgorelost …), kako pravilno kombinirati živila, se razstrupljati, izboljšati stanje prebavnega ognja in zaključiti s tavanjem v prehranski temi.0
- Sprejemanje, poslušanje, vodenje in sledenjeUčim se mirno opazovati hektičnost sveta, iz neposlušanja in kritičnosti grem v poslušanje in sprejemanje. Sem bolj tukaj in zdaj. To mi omogoča osnovo za boljše zaznavanje, odločanje, pridobivanje ključnih informacij, razumevanje, postavljanje meja in zdravo delovanje. Sledim pravim vrednotam, urim se v vodstvenih sposobnostih, znam pravočasno odnehati ter gradim temelje za zdravo komunikacijo in bolj kakovostne odnose.0
- Čustveno – mentalna higienaPridobim orodja za čustveno in mentalno samoregulacijo. Osvobajam se, odvržem balast, učim se čustvene delitve in kako umiriti um. Prebujam notranjo moč, živim iskreno in avtentično, z lahkoto se soočam z različnimi izzivi. Poglabljam se v svoje vzorce in jih zavestno transformiram skozi čustveno in mentalno higieno, ki postaja moja stalnica.0
- Zdravo postavljanje mejaPostanem mojstrica mej. Znebim se sindroma pridne punčke, ki se nenehno prilagaja, je ustrežljiva, vedno na voljo in pozablja nase, kar me spravlja v frustracijo in nezadovoljstvo. Naučim se reči NE brez občutka krivde. Jasno izrazim česar ne sprejemam, kje so moje meje in omejitve in jih z lahkoto postavljam drugim. Govorim odkrito, sem slišana, videna in svobodna v samoizražanju.0
- Moje potrebe in njihovo zadovoljevanjeBrez sramu in zadržka, takoj izražam svoje preference, želje in potrebe, ter način zadovoljitve, ki mi ustreza. Jasno izrazim kaj potrebujem od drugih (partner, otroci, sorodniki, prijatelji, sodelavci …) ali jih zadovoljim sama. Prednost dajem skrbi zase in se učim kako zadovoljiti svoje potrebe.0
- Zavestna spolnostSpolnost je pomemben del partnerskega odnosa. Skozi zavestno spolnost se učim odpiranja, zaupanja, čustvene delitve, energijskega združevanja, širitve onkraj telesnega, resničnega sprejemanja sebe in partnerja, postavljanja meja, brezpogojne ljubezni, skrbi zase, samoljubezni, samospoznavanja, samozdravljenja in globlje povezanosti s seboj.0
